Let’s Dance!!

今日のわたし力UP講座はヒップホップDancing

講師は3人のお子さんがいらっっしゃる現役ママの中島可奈子さん♪

持ち前の明るさと元気あふれるダンスを伝授してくれました

まずは、ストレッチで体をほぐして、ちょっぴり汗をかいて・・・

中島さんがやっていると簡単そう・・・でも私にはムリムリと思いましたが
参加したママたちはなんのその!

中島さんのかっこいいオーラにすっかり引き込まれて、やる気、元気満々のママたち

 

約30分間なのに、あっという間にできるようになって・・ブラボー~~

ダンス2

日頃の運動不足と子育てストレスを解消して、いいリフレッシュになったようでした

音楽にのせて、体でリズムを刻んだり、気持ちを表現したり、リラックスしたり・・・
実はダンスって奥が深いな~、ダンスってイイな~と思いました

コメント