旭ふれあい館で、ヨガの講習会が行われました
子育て中のママたちがたくさん来てくれましたよ～
ヨガ初心者の人も大丈夫！講師の伊藤先生が、やさしく教えてくれます
まずは、少しずつ体をほぐすところから。
ヨガには、心身のバランスがとれ、ダイエットやストレス解消などの
良い効果があるそうです
そして、ゆったりとした音楽を聴きながら、マットの上で目を閉じます…
ママの横にぴったりくっつて、眠ってしまった子もいました
講師の伊藤先生がママたちに「まず自分自身が健康でいることが大切ですよ～」とおっしゃっていました
ママにも、子どものためにも大事なことですね
次回の子育セミナーは、「寄せ植え教室」です
と き ６月１３日（月）１０：３０～１１：３０
場 所 旭ふれあい館 野外ステージ
材料費 １５００円
持ち物 水分、タオル
子育て中の親子だけでなく、お父さん、お母さんがお一人でも参加できますよ
申込、お問い合わせ先
℡ ０１８２－３６－１１００ 旭公民館まで