【山内】ヤクルト健康教室!(^^)!

こんにちは~ 山内子育て支援センターです

今日は、育児講座として「ヤクルト健康教室」を開催しました

2名の方を講師としてお迎えして、

健康面と美容面についてのお話をしていただきました

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日頃から、ヤクルト製品を摂られている方も多いと思いますが、

タイトルにあった「健腸長寿」という言葉は初めて聞いた方も多かったようです

「腸」の健康がからだにどれだけの影響を及ぼすのか

人間の腸には、数百種類、100兆個もの細菌が住んでいて、その様子が花畑の

ように見えることから、「腸内フローラ」と言われているようです。

食生活についてや、日々の運動量などについてもお聞きすることができました。

腸の健康状態のチェックは、「便」でできる事もお話ししていただきました

便は体からの「便り」と言われるように、体調が便の状態にあらわれるそうです。

健康な便は、黄色かかった褐色だそうです日々、自分でチェックしていきたいものです

豆知識として、小腸の長さは、約6m表面積は、テニスコート1面分

大腸は、1m60cmぐらいあるそうですよ

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参加されたお母さん方も、集中して聞いていました~

子ども達も、お母さんの側であそびながらお話を聞いてましたよ~

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その後は、美容に関してのお話を聞きました

お肌に大敵の紫外線「ターンオーバー」についても教えていただきました

 

そして、そして一人ずつハンドマッサージをして頂きました

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お母さん方の癒しタイム

その間も、おもちゃで遊んだり

お部屋の中を探検したり

ニコニコのお友達でした

短い時間でしたが、お母さん方の癒しのひと時に

なってくれたでしょうか

ご参加、ありがとうございました

 

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