こんにちは
東部子育て支援センターでは、9月8日 (月) に「わたし力up！講座」でヨガを行いました！
6人の方が参加してくれましたよ
最初は呼吸を整えることからスタート！
呼吸をゆっくりするだけでとーってもリラックス
いろいろなポーズをして身体を動かしました
みなさん身体が柔らかい
ヨガをしていると、身体の左右差や痛いところなどたくさんのことに気づけます。
気づくと日常でも気をつけることができるのでいいですね！
家事や子育て、お仕事など忙しい毎日だと思いますが、お母さん自身の身体を大事にしていきたいですね
次回「わたし力UP！講座」は、10月28日 (火)『せんたくのりDEハーバリウム作り♪』
お話をしながらハーバリウムを作って楽しい時間を過ごしましょう
詳しくは、のちほど、はぐはぐおたよりボード東部子育て支援センターの10月号おたよりでお知らせします。
～お問い合わせ～
東部子育て支援センター 0182-32-2426
ｂｙまみちゃん