みなさんこんにちは
朝晩、肌寒くなってきましたね
支援センターでは、10月21日(月) プレママデーで「マタニティヨガ」を行いました
呼吸を整えながら、息を長く吸ったりそのままゆっくりと吐いて体の動きにあわせて、いろんなポーズにも取り組みましたよ
背中も伸ばしたり、身体を動かして気持ちよくなって
気分もさっぱりしますね
ストレッチには、リフレッシュ効果があるのかな
プレママデーは、妊婦さんの他、子育て中のママさんたちも参加できます
今度、一緒に楽しみましょう
次回の「マタニティヨガ」のお知らせ
〇日時 11月11日 (月)
〇時間 10:10～11:45 (受付9:50)
〇参加費 500円
〇場所 児童センター内
〇託児 妊婦さん無料・子育て中の方500円
お申込みお問い合わせ
横手市子育て支援センター 0182-32-2426
ｂｙえみちゃん