こんにちは横手市子育て支援センターです
みなさんお元気ですか？
風が冷たくなってきましたねもうすぐ雪がふるのかな
さて、１１月１９日（月）にわたし力UP！講座でヨガを行いました
今回は、７人のお母さん方が参加してくれました
座ったり、立ったり、いろいろなポーズをしながらゆっくりと体を動かしました
呼吸も意識して、リラックス
肩こりなどに効果のあるアロマも体験できました
香りの効果絶大
わたし力UP！講座は、毎日子育てを頑張っているお母さんが、
日ごろの忙しさから離れ、
ゆっくり自分の時間を過ごしていただくことを目的とした講座です
次回のわたし力UP！講座は、
２月２５日（月）にオリジナルアルバム作りを行います
みんなで楽しい時間を過ごしましょう
ぜひ参加してくださいね
ｂｙまみちゃん