こんにちは
横手市子育て支援センターでは11月15日 (月) にプレママデー「マタニティヨガ」を行いました
今回は2名の方が参加してくれました
まずは、正しい座り方から
呼吸を意識しながら色々なポーズで身体を伸ばしました
講師の先生より、自分の身体を労る大切さを教えていただきました
忙しい毎日ですが、無理せず過ごしましょうね
最後は、みんなでお話をして盛り上がりました
次回の「プレママデー～マタニティヨガ～」は1月17日 (月)です
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横手市子育て支援センター
0182-32-2426
by まみちゃん