【横手】わたし力UP!講座 ~ヨガでリフレッシュ~

みなさんこんにちは

1月18日(月)の わたし力UP!講座 では

講師の先生にきていただき、「ヨガでリフレッシュ」を行いました

 

最初に自己紹介をしました

ヨガは初めてのママ、久しぶりのママもいましたよ

 

講師の先生の声に合わせて体を動かします

普段は動かさない所も伸ばして、気持ちいい~

 

自分の体と向き合って、気持ちのいいところで

無理せず体を動かしていきます

 

子育て中は忙しいですが、空き時間に体を伸ばして

リフレッシュしていきたいですね

 

横手市子育て支援センター 32-2426

byのりちゃん

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