【横手】プレママデー ~マタニティヨガ~

こんにちは

横手市子育て支援センターでは11月15日 (月) にプレママデー「マタニティヨガ」を行いました

今回は2名の方が参加してくれました

まずは、正しい座り方から

呼吸を意識しながら色々なポーズで身体を伸ばしました

講師の先生より、自分の身体を労る大切さを教えていただきました

忙しい毎日ですが、無理せず過ごしましょうね

最後は、みんなでお話をして盛り上がりました

次回の「プレママデー~マタニティヨガ~」は1月17日 (月)です

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♪お申込み&お問い合わせ♪

横手市子育て支援センター

0182-32-2426

by まみちゃん

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