【横手】プレママデー ~マタニティヨガ~

みなさん こんにちは

横手市子育て支援センターでは、5月16日 (月) に『プレママデー』でマタニティヨガを行いました

今回は3組の妊婦さんが参加してくれましたよ

まずは赤ちゃんに「ヨガをするよ~」と伝えながら深呼吸

むくみがとれるポーズや背骨を伸ばすストレッチなど、いろいろな動きをして身体を動かしました

最後は力を抜いてリラックス

ヨガが終わった後は、妊婦さん向けの本を読んで、お話しタイム

短い時間でしたがいろいろなお話をしました

次回の『プレママデー』マタニティヨガは、7月4日 (月) に開催する予定です

講師の先生が丁寧に教えてくれます

子育て中の方も大歓迎です

お気軽にご参加ください

詳しくはこちら

♪お申込み&お問い合わせ♪

横手市子育て支援センター

0182-32-2426

by まみちゃん

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