こんにちは
暑い日が続きますが、みなさん元気にお過ごしですか？
横手市子育て支援センターでは7月4日 (月) にプレママデー 『マタニティヨガ』を開催しました
今回は3人の方が参加してくれました
妊婦さんだけでなく子育て中の方も参加してくれましたよ
まずは自己紹介から
自己紹介の後は早速ヨガのスタートです
座りながらできるポーズ
立って行うポーズ
チャレンジポーズ
ヨガは無理をしないことが大前提
呼吸に合わせながら、ゆっくりと身体を動かしました
むくみが気になるという声にお応えし、改善策も教えていただきました
次回のプレママデー『マタニティヨガ』は8月29日 (月) です
子育て中の方も大歓迎
詳しくはこちら
♪お申込み＆お問い合わせ♪
横手市子育て支援センター
0182-32-2426
by まみちゃん