【横手】プレママデー ~マタニティヨガ~

こんにちは

暑い日が続きますが、みなさん元気にお過ごしですか?

横手市子育て支援センターでは7月4日 (月) にプレママデー 『マタニティヨガ』を開催しました

今回は3人の方が参加してくれました

妊婦さんだけでなく子育て中の方も参加してくれましたよ

まずは自己紹介から

自己紹介の後は早速ヨガのスタートです

座りながらできるポーズ

立って行うポーズ

チャレンジポーズ

ヨガは無理をしないことが大前提

呼吸に合わせながら、ゆっくりと身体を動かしました

むくみが気になるという声にお応えし、改善策も教えていただきました

次回のプレママデー『マタニティヨガ』は8月29日 (月) です

子育て中の方も大歓迎

詳しくはこちら

♪お申込み&お問い合わせ♪

横手市子育て支援センター

 0182-32-2426

by まみちゃん

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