こんにちは
横手市子育て支援センターでは、11月14日 (月) に「マタニティヨガ」を行いました
今回は2名の妊婦さんが参加してくれました
まずは正しい座り方から
続いて、肩甲骨を動かしたり
バランスをとって左右の違いを感じたり
ダウンドッグも
自分の身体に意識をむけてゆっくり身体を動かしました
最後に、講師の先生も交えてみんなでお話をしましたよ
ジェンダーリビールの話で盛り上がりました
「マタニティヨガ」は毎回講師の先生が丁寧に教えてくれます
不安や疑問に思っていることを聞くことができますよ
『プレママデー』の「マタニティヨガ」には、妊婦さんだけでなく子育て中の方も参加することができます
ヨガが初めてという方も、緊張しちゃって参加しづらいという方も大大大歓迎です
安心して参加してくださいね
お申込みお待ちしています
次回の「マタニティヨガ」は1月16日 (月) です
詳しくはこちら
♪お申込み＆お問い合わせ♪
横手市子育て支援センター
0182-32-2426
ｂｙ まみちゃん