【横手】プレママデー ~マタニティヨガ~

こんにちは

横手市子育て支援センターでは、11月14日 (月) に「マタニティヨガ」を行いました

今回は2名の妊婦さんが参加してくれました

 

まずは正しい座り方から

続いて、肩甲骨を動かしたり

バランスをとって左右の違いを感じたり

ダウンドッグも

自分の身体に意識をむけてゆっくり身体を動かしました

最後に、講師の先生も交えてみんなでお話をしましたよ

ジェンダーリビールの話で盛り上がりました

「マタニティヨガ」は毎回講師の先生が丁寧に教えてくれます

不安や疑問に思っていることを聞くことができますよ

『プレママデー』の「マタニティヨガ」には、妊婦さんだけでなく子育て中の方も参加することができます

ヨガが初めてという方も、緊張しちゃって参加しづらいという方も大大大歓迎です

安心して参加してくださいね

お申込みお待ちしています

 

次回の「マタニティヨガ」は1月16日 (月) です

詳しくはこちら

 

♪お申込み&お問い合わせ♪

横手市子育て支援センター

 0182-32-2426

by まみちゃん

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